여드름피지 올바른 관리법, 짜야 할 것과 짜지 말아야 할 것
여드름과 피지를 무작정 압출하면 모공이 넓어지고 2차 염증이 생기기 쉽습니다. 피부에 하얗거나 까맣게 찬 피지는 발생 원인과 형태에 따라 대처 방법이 다릅니다. 집에서 안전하게 관리하는 기준과 압출을 멈추어야 하는 순간을 정확히 알아봅니다.
목차
하얗고 단단한 좁쌀여드름은 무리하게 짜지 않기
피부가 오돌토돌해지는 좁쌀여드름은 단단하게 굳은 피지가 모공 속에 갇힌 상태입니다. 손으로 강하게 누르면 피부 벽이 터져 오히려 깊은 염증으로 번지기 쉽습니다. 이럴 때는 물리적인 압출보다 각질을 부드럽게 녹이는 성분이 담긴 세안제를 사용하는 편이 안전합니다. 일주일에 2회 정도 미온수로 모공을 충분히 열어준 뒤 부드럽게 문질러줍니다. 거친 스크럽제는 피부 장벽을 무너뜨리므로 피하는 것이 현명합니다. 피부가 붉어지거나 통증이 느껴진다면 즉시 멈추어야 합니다.
검은 점처럼 박힌 블랙헤드와 피지 관리 방법
코나 턱 주변에 까맣게 찬 피지는 공기와 만나 산화된 형태를 띱니다. 이를 손톱으로 억지로 긁어내면 모공이 넓어지고 세균이 침투하기 쉽습니다. 오일 타입의 클렌저를 이용해 건조한 피부에 1분간 부드럽게 마사지하며 녹여냅니다. 그 후 미온수로 유화 과정을 거쳐 피지를 밖으로 자연스럽게 배출시킵니다. 주 1회 정도 클레이 성분의 마스크를 활용해 과도한 유분을 흡착하는 방식도 도움이 됩니다. 세안 후에는 수분 크림을 발라 피부 유수분 밸런스를 맞춥니다.
여드름을 짜고 나서 피지가 남아있을 때 대처법
압출을 시도했으나 속에서 피지가 전부 나오지 않고 남았다면 추가 압출을 멈춥니다. 이미 자극받은 피부를 계속 누르면 흉터나 색소침착으로 이어질 확률이 매우 높습니다. 남은 피지는 시간이 지나면서 자연스럽게 각질과 함께 탈락하기도 합니다. 압출 부위에는 진정 성분이 포함된 연고나 재생 테이프를 붙여 보호합니다. 하루 정도 경과를 지켜본 뒤 진정이 되면 가벼운 보습제로 관리합니다. 염증이 가라앉지 않고 단단해지면 전문가와 상의합니다.
얼굴 부위별 피지 분비 특성에 따른 맞춤 관리
이마와 코를 잇는 T존은 피지선이 발달해 유분기가 많고 턱이나 볼은 건조하기 쉽습니다. 따라서 얼굴 전체에 동일한 화장품을 바르기보다 부위별로 나누어 바르는 것이 효과적입니다. T존에는 가벼운 젤 타입의 수분 크림을 바르고 볼에는 유수분이 적당한 로션을 씁니다. 피지가 많이 올라오는 부위는 주 2회 가벼운 토너 패드로 닦아냅니다. 피부 표면의 유분을 무조건 제거하기보다 수분을 채워주는 데 집중해야 합니다.
여드름 피지를 안전하게 집에서 빼내는 순서
반드시 압출이 필요한 노란 고름이 찬 여드름이라면 철저한 준비 과정이 필요합니다. 먼저 손을 깨끗이 씻은 후 압출 도구를 알코올로 철저히 소독합니다. 스팀 타월로 3분간 얼굴을 감싸 모공을 충분히 열어준 뒤 진행합니다. 면봉 두 개를 이용해 피지 양옆을 가볍게 누르며 수평 방향으로 밀어냅니다. 피지가 깨끗하게 나온 직후에는 진정 앰풀이나 재생 테이프로 감싸 오염을 막습니다. 붉은기가 심한 초기 여드름에는 이 과정을 절대 시도하지 않습니다.
중학생 청소년기의 과도한 여드름과 피지 줄이기
호르몬 변화가 큰 청소년기에는 피지 분비량이 급격히 늘어나 얼굴 전체에 번들거림이 생깁니다. 하루에 세 번 이상 씻는 행위는 오히려 피부를 건조하게 만들어 피지를 더 많이 분비시킵니다. 아침과 저녁 하루 두 번 약산성 클렌저를 이용해 부드럽게 거품을 내어 씻어냅니다. 세안 후에는 오일 프리 타입의 가벼운 보습제로 수분만 보충해 줍니다. 손으로 얼굴을 자주 만지는 습관을 고치는 것만으로도 트러블 확산을 막을 수 있습니다.
여드름 피지를 짠 직후에 해야 하는 관리와 주의점
압출이 끝난 직후의 피부는 미세한 상처가 난 상태이므로 외부 자극을 철저히 차단해야 합니다. 차가운 팩을 5분 정도 올려 붉어지고 열감이 오른 피부를 빠르게 진정시킵니다. 며칠 동안은 알코올이 든 스킨이나 기능성 화장품 사용을 잠시 중단합니다. 외출할 때는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 색소침착이 생기는 현상을 방지합니다. 딱지가 앉았다면 손으로 억지로 떼어내지 말고 자연스럽게 떨어지도록 둡니다.
자주 묻는 질문
여드름을 짰는데 피지가 안 나오고 피만 나옵니다. 어떻게 해야 하나요?
아직 피지가 나올 준비가 되지 않은 상태에서 힘을 주어 모세혈관이 터진 것입니다. 추가 압출을 즉시 멈추고 진정 패드를 붙여 붉은기를 가라앉힙니다.
목에 난 여드름과 피지도 얼굴처럼 짜야 하나요?
목 피부는 얼굴보다 얇고 움직임이 많아 흉터가 쉽게 남습니다. 압출보다는 청결을 유지하고 보습에 신경 쓰는 편이 안전합니다.
여드름과 피지는 서로 다른 것인가요?
피지는 피부를 보호하는 천연 유분이며 여드름은 이 피지가 모공 밖으로 빠져나가지 못해 염증으로 발전한 질환입니다.
피지 분비를 근본적으로 줄이는 방법이 있나요?
충분한 수면과 균형 잡힌 식습관을 유지하고 유수분 밸런스가 맞는 제품을 사용하는 것이 도움이 됩니다.
여드름과 피지는 무리하게 짜내는 것보다 피부 장벽을 보호하며 원인을 조절하는 것이 중요합니다. 자신의 피부 상태에 맞는 세안과 보습을 꾸준히 실천해 보시기 바랍니다.