야외태닝 준비물과 시간 계산부터 예쁜 구릿빛 피부 만드는 단계별 방법
야외태닝을 성공적으로 마치려면 자외선 차단과 피부 보습을 철저히 준비해야 합니다. 흐린 날씨나 구름 낀 날에도 자외선은 지상에 도달하므로 자외선 차단제를 완전히 배제하기보다 태닝 전용 제품을 적절히 활용하는 것이 좋습니다. 실내 기계태닝과 달리 야외태닝은 주변 환경의 영향을 크게 받기 때문에 시간대와 장소를 신중하게 골라야 합니다. 피부가 얼룩지지 않고 고르게 타도록 돕는 구체적인 방법과 주기별 관리법을 자세히 살펴봅니다.
목차
태닝 전 피부 각질 정돈 요령
야외태닝을 시작하기 이전에 피부 표면의 묵은 각질을 말끔하게 정돈하는 과정이 필수적입니다. 각질이 쌓인 상태로 햇빛을 받으면 피부톤이 얼룩덜룩해지고 금방 지워지기 쉽습니다. 태닝을 계획하기 이틀에서 사흘 전에 입자가 고운 스크럽제를 사용하여 전신을 부드럽게 문지릅니다. 이때 피부에 자극을 주지 않도록 강하게 문지르지 말고 미온수로 깨끗이 헹궈냅니다. 각질 정돈 직후에는 피부가 예민해져 있으므로 충분한 보습제를 발라 진정시켜야 합니다. 태닝 당일에는 바디 스크럽이나 샤워타월 사용을 자제하고 물로만 가볍게 씻어냅니다. 이 과정을 거치면 자외선이 피부에 균일하게 흡수되어 오랜 시간 유지되는 구릿빛을 얻을 수 있습니다.
실외 태닝 전용 로션 선택하기
야외태닝을 할 때는 반드시 실외 전용 태닝 로션을 선택하여 온몸에 꼼꼼히 발라야 합니다. 실내 태닝 전용 기계 로션은 자외선 차단 성분이 없거나 야외 환경에 맞지 않아 화상을 입을 위험이 있습니다. SPF 지수가 포함된 야외용 태닝 오일이나 로션을 활용하면 피부를 보호하면서 색을 예쁘게 낼 수 있습니다. 제품을 바를 때는 손에 적당량을 덜어 팔다리와 몸통 전체에 결이 생기지 않도록 얇게 펴 바릅니다. 무릎이나 팔꿈치처럼 주름이 지고 건조한 부위는 색이 진하게 뭉칠 수 있으므로 소량만 바릅니다. 태닝을 시작하기 최소 15분 전에 미리 발라 피부에 완전히 흡수되도록 기다리는 것이 좋습니다. 로션을 바르지 않고 맨살로 햇빛을 받으면 피부가 빨갛게 달아오르므로 이 단계를 생략해서는 안 됩니다.
자외선 강도에 따른 장소와 시간
야외태닝을 하기 좋은 장소는 주변에 높은 건물이 없어 햇빛이 잘 들고 그늘이 없는 한적한 공터나 옥상입니다. 자외선이 가장 강한 오전 11시부터 오후 3시 사이에는 피부 손상 위험이 크므로 피하는 것이 안전합니다. 오전 9시에서 11시 사이나 오후 3시 이후의 부드러운 햇빛을 활용하는 편이 화상을 막는 데 유리합니다. 구름이 낀 흐린 날씨라 할지라도 자외선은 구름을 뚫고 내려오므로 태닝 효과는 충분히 나타납니다. 흐린 날에는 오히려 자외선이 분산되어 화상을 입을 확률이 낮아 초보자가 시도하기에 적절한 날씨입니다. 주변 환경을 고려하여 자외선 노출 시간을 조절하고 바람이 잘 통하는 곳에서 진행해야 합니다.
회차별 노출 시간과 간격 설정
처음 야외태닝을 시도할 때는 한 번에 오랜 시간 햇빛을 받지 말고 시간을 짧게 시작해야 합니다. 첫날에는 앞면과 뒷면을 각각 15분씩 총 30분을 넘기지 않는 것이 피부 건강에 좋습니다. 태닝 주기는 피부가 회복할 수 있도록 최소 이틀에서 삼일 정도의 간격을 두고 진행해야 안전합니다. 회차가 거듭될수록 앞뒤 각 5분씩 시간을 늘려가되 하루 총 40분을 초과하지 않는 것이 원칙입니다. 날씨가 흐린 날에는 자외선 양이 줄어들기 때문에 맑은 날보다 시간을 5분 정도 늘려도 무방합니다. 무리하게 욕심을 부려 오랜 시간 누워있으면 피부가 따갑고 벗겨질 수 있으므로 타이머를 맞추어 두고 정확하게 시간을 지킵니다. 꾸준한 주기로 4회에서 6회 정도 반복하면 원하는 구릿빛 색감을 완성할 수 있습니다.
앞뒤 좌우 고르게 굽는 자세 요령
햇빛을 받는 동안에는 몸의 위치와 자세를 자주 바꾸어 주어야 신체 부위별로 얼룩이 생기지 않습니다. 정면을 15분 동안 쬐었다면 곧바로 등과 뒷목을 향하게 뒤집어 동일한 시간 동안 누워있습니다. 옆구리와 팔 안쪽처럼 햇빛이 잘 닿지 않는 사각지대는 누운 상태에서 팔을 살짝 들어 올려 보완합니다. 혼자서 태닝을 할 때는 전신 거울을 준비하거나 스마트폰 카메라로 뒷모습을 수시로 확인하는 것이 도움이 됩니다. 누워있는 동안 팔다리를 몸통에서 살짝 벌려주어야 겨드랑이나 사타구니 부근까지 고르게 탈 수 있습니다. 태닝 중에는 눈을 감고 선글라스나 자외선 차단 안대를 착용하여 시력을 보호해야 합니다. 자세를 바꿀 때마다 태닝 로션이 마른 곳이 없는지 확인하고 덧발라 주는 것이 좋습니다.
태닝 직후 피부 진정과 보습 관리
야외태닝이 끝난 직후에는 자극받은 피부를 빠르게 진정시키고 수분을 공급해 주는 과정이 매우 중요합니다. 태닝 직후 뜨거워진 피부에 찬물을 끼얹거나 자극적인 샤워를 하면 피부염이 생길 수 있습니다. 미지근한 물로 몸에 남은 땀과 로션을 부드럽게 씻어내고 수건으로 문지르지 말고 톡톡 두드려 말립니다. 샤워 후에는 알로에 젤이나 수분 로션을 전신에 듬뿍 발라 피부 온도를 낮추고 수분을 채워줍니다. 피부가 화끈거리거나 붉어지는 증상이 심하다면 차가운 팩을 올려 열감을 가라앉혀야 합니다. 태닝 후 일주일 동안은 평소보다 물을 자주 마시고 보습제를 수시로 덧발라 각질이 일어나는 것을 막습니다. 만약 피부에 물집이 잡히거나 극심한 통증이 발생한다면 즉시 야외활동을 중단하고 전문가와 상의합니다.
초보자가 자주 겪는 실패와 대처법
야외태닝을 처음 하는 사람들이 가장 흔하게 겪는 실수는 한낮에 무작정 누워 피부가 타버리는 경우입니다. 피부가 빨갛게 달아오르고 따가울 때는 태닝을 즉시 멈추고 냉찜질과 보습에만 집중해야 합니다. 또한 몸의 특정 부위만 까맣게 타고 다른 곳은 하얗게 남았다면 다음 태닝 시 해당 부위의 노출을 줄입니다. 로션을 바르지 않고 햇빛을 쬐어 피부가 얼룩덜룩해졌다면 스크럽을 멈추고 보습만 하며 자연스럽게 돌아오기를 기다립니다. 땀을 많이 흘려 로션이 씻겨 내려간 부위는 색이 잘 안 나오므로 중간에 땀을 닦고 로션을 덧발라야 합니다. 이러한 시행착오를 줄이려면 첫 주는 짧은 시간 동안 서서히 색을 입히는 방식을 고수하는 것이 현명합니다.
자주 묻는 질문
실내 기계태닝용 로션을 야외태닝 할 때 그대로 써도 되나요?
기계태닝용 로션은 자외선 차단 성분이 없거나 야외 환경에 맞지 않아 화상을 입을 위험이 있으므로 반드시 야외 전용 제품을 사용해야 합니다.
흐린 날씨나 구름 낀 날에도 야외태닝 효과가 있나요?
구름이 껴 있어도 자외선은 지상에 도달하므로 태닝이 가능하며, 오히려 화상 위험이 낮아 초보자가 시도하기에 적절한 날씨입니다.
셀프태닝 제품을 바른 후에 야외태닝을 해도 괜찮을까요?
셀프태닝 제품은 피부 표면을 인위적으로 물들이는 것이므로 야외태닝과 병행하면 얼룩이 지기 쉬워 가급적 단독으로 진행하는 편이 좋습니다.
야외태닝을 할 때 선크림을 아예 안 발라도 되나요?
일반 선크림은 자외선을 완전히 차단하여 태닝을 방해하므로, 자외선 차단 기능이 포함된 전용 태닝 로션을 발라 피부를 보호해야 합니다.
야외태닝은 철저한 각질 정리와 전용 로션 사용, 그리고 올바른 시간 계산이 뒷받침되어야 얼룩 없이 아름답게 완성됩니다. 무리하게 오랜 시간 햇빛을 받기보다 주기를 지켜가며 안전하게 진행하는 것이 중요합니다.